血糖のキホン①
〜ダイエットとの深い関係〜

こんな疑問にお答えするお話会です。

血糖値って何? どうして上がるの?
血糖値って低い方が良いんでしょ?
血糖値って何を見れば良いのかわからない
ダイエットしても痩せないのはなぜ?
血糖値が上がりやすいんだけど何を食べたら良いんだろう?
糖質制限って効果ある?
おやつってやめた方がいいのかな?

「血糖値を制する者は、健康も美も制する」と言っても過言でないぐらい、血糖値のコントロールは諸々の病気や不調、肥満の根本改善のためには抑えておきたい項目です。
血糖値が上がる仕組みや、血糖がエネルギー代謝にどんな風にかかわっているか、実際何をどういう風に食べたら血糖コントロールが出来るのか、ダイエットと血糖値の関係性、など、クイズを交えながら子供にもわかりやすい内容でお伝えしたいと思います。

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参加者さまからの声


講座ありがとうございました。
自分の体調や行動力にいかに血糖値が関わっているか勉強になりました。
中途半端なダイエットやカロリーの気にしすぎ、仕事中毒と不健康まっしぐらでしたがその無茶振りのおかげで、去年夏に栄養療法を知り健康を考えるきっかけになりました。
わからない事だらけですが、少しずつ勉強していきたいと思います。(Mさま)


思い当たる症状改善のヒントを教えていただき、大変ありがたかったです。改善していく上で、それぞれの栄養素や分子の働きを繰り返し学びながら深めていきたいと思っていますので、今後もご案内をお願いします。(Y.Fさま)


今日はありがとうございました。とても興味のある内容で勉強になりましたし、堅苦しい空気感がなく良かったです。次回の糖と自律神経にも参加させていただきたいです。(M.Tさま)


血糖値が高めだったので受講しました。
三食バランスの取れた食事を取ることの大切さを実感し、ダイエットをするにもきちんと食べることと適度な運動で代謝もよくなり効果的になることがよくわかりました。(H.Kさま)


各種ホルモンの事が覚えれていない事が認識出来ました。
PDF頂けましたので、復習します。
このテーマは今後も勉強を続けて行きたいです。
ありがとうございました。(S.Iさま)