Class

皆様、こんにちは。ブログの更新はついつい後回しになっていますが、今日は宣言することがあります。分子栄養学を勉強し始めて早くも?ようやく?2年目に入りまし…

栄養

低いほうが良い?ASTとALT

こんにちは。健康診断の検査項目でAST/ALTというのがあります。肝機能の項目ですね。高すぎると脂肪肝や肝炎の疑いがありマークされますが、低値はスルーされち…

栄養

低い方がいい?中性脂肪

こんにちは〜毎年、職場で健康診断がありますが、その数値を元に最近、「健康年齢通知」というレポートが届くようになりました。生活習慣病のリスクを表す指標らしいで…

栄養

赤紫蘇は煮出すべし

赤紫蘇ジュースを作りました。甘いジュースは滅多に飲まないのですけど、今年はこちらの記事を読んで作ってみたくなりました。https://…

マインド

6月の感謝

こんにちは。6も最終日、早かったなー今朝は今月あった事を振り返り感謝の瞑想をしました。🌼Appleのカスタマーサポートの方の対応が的…

おすすめ

グルテンフリーパスタはこれ

腸のことを考えて、なるべく小麦製品は摂らないようにしているので、パスタはいつもiHerbで買った米粉パスタを食べていました。でも、米粉のパスタって、モ…

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